Corsi di Hatha Yoga
Lezioni private
Percorsi di Yogaterapia
Possiamo dialogare anche in inglese, francese e tedesco
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Conosci il mondo HATHA YOGA, la classica tecnica millenaria che tramandata nei secoli risulta essere attuale più che mai. Scoprirai una risorsa potente, alla quale potrai attingere tutte le volte che vorrai per:
Mantenere in salute il tuo organismo e disciplinare la tua attività mentale.
Alleviare la stanchezza e ricaricare la tua energia.
Sviluppare il tuo equilibrio e gestire le tue emozioni.
Se soffri di disturbi psicosomatici, tensioni muscolari, ansia e stress, la pratica ti sarà di grande aiuto per intraprendere un percorso di trasformazione davvero efficace.
Corsi collettivi di Hatha Yoga
In presenza a Travedona Monate
I percorsi di 10 lezioni sono studiati per migliorare il tuo benessere fisico e mentale. Durante il corso ci occuperemo di diversi aspetti:
Lavoreremo sulla funzionalità degli organi, dell’apparato digerente, circolatorio, respiratorio, muscolare e scheletrico.
Agiremo sul sistema nervoso s sul sistema endocrino.
Potenzieremo il focus e la concentrazione. Imparerai tecniche di respirazione e rilassamento che potrai eseguire anche in autonomia.
La sensazione di pace e tranquillità che conferisce la pratica dell’Hatha Yoga ti pone in una condizione ideale per imparare a:
Rendere più flessibile il tuo corpo.
Disciplinare la mente quando è troppo attiva.
Instaurare un nuovo dialogo con il tuo vero sè, con la tua unicità e con la tua sfera emotiva.
Lezioni private di Hatha Yoga
Ideate sulla base delle tue esigenze
Puoi programmare le lezioni nel giorno e nell’orario che preferisci.
Avrai un’insegnante a tua completa disposizione, che ti consentirà di approfondire meglio gli aspetti e le tematiche di questa disciplina che più ti interessano.
Oltre ad apprendere le tecniche di base dell’Hatha Yoga, eseguiremo le sequenze più adatte alle tue caratteristiche.
Praticare in un ambiente più tranquillo favorisce l’introspezione e facilita l’accesso allo stato meditativo, quel luogo dove tutto si ferma e ci sei solo tu.
Percorsi di Yogaterapia
Consigliati per disturbi psicosomatici
I percorsi di Yogaterapia non sostituiscono le terapie prescritte dal tuo medico curante ma sono finalizzate ad essere un valido supporto per accelerare la tua guarigione.
Confido profondamente nel potere personale di ogni individuo.
Nessuno può conoscerti meglio di quanto non possa farlo tu. Con il tuo impegno puoi fare la differenza se impari ad ascoltare e a dialogare con il tuo corpo.
Il mio intento è quello di consegnarti uno strumento eccezionale per agire sul corpo, sulla mente e sulla sfera emotiva.
Attingere al tuo potere personale ti aiuta ad affrontare le sfide con più fiducia e serenità.
Hatha Yoga su Stand Up Paddle (SUP)
Per gli "Yogisti" più arditi... Ci vediamo nel 2025
Nella pratica dell’Hatha Yoga si pone l’attenzione al radicamento, al contatto con il terreno. La terra accoglie le nostre tensioni e ci restituisce stabilità.
La pratica sull’acqua offre un’esperienza unica e differente a livello sostanziale.
Dall’acqua riceviamo una sensazione di pace straordinaria, favorita dall’equilibrio sviluppato nella ricerca della stabilità.
È la pratica ideale per connettersi con la natura e liberare la mente.
Foto di Alfio Poderini